喝以下幾款茶對身體有好處:
鐵觀音:
除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火,敵煙醒酒。
普洱茶:
同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉(zhuǎn)變過程,其生茶具有祛風解表、清頭目等功效,而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
武夷巖茶:
含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著.不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。
龍井茶:
可以凈化血管,預防中風和心臟病。
碧螺春:
屬于綠茶具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身減脂,防齲齒,清口臭,防癌,美白及防紫外用。
黃山毛峰:
對出盡血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細血管單行,增強血液抗凝性都有一定好處:同時,黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
廬山云霧茶:
具有六大功效,即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產(chǎn)生;養(yǎng)胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治??;抗衰老等這樣的一些功效。
除了上述幾款茶以外,六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、祁門紅茶等等對身體也是有好處的,但是喝茶也需要注意以下幾點禁忌:
忌喝冷茶:
冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。泡好茶后及時喝完,如果喝不完應倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
忌空腹喝茶:
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還引起“茶醉”,表現(xiàn)出心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會加重饑餓感,嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”,我國自古就有“不喝空心茶”之說。
忌飯前喝茶:
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降??崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激,先吃些點心或開胃菜,再喝茶,或者吃飯的期間喝茶。
忌飯后馬上喝茶:
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶會影響食物消化,同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì),給胃增加負擔,并影響蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時后喝茶,可促進消化,消除油膩。
忌喝燙茶:
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。長期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。據(jù)國外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過62℃茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后,稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
忌喝濃茶:
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因,茶堿多,刺激強,易引起頭痛,失眠。同時還會引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
忌沖泡次數(shù)過多:
據(jù)有關試驗測定,頭開茶湯可含水浸出物總量的50%,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%,四開茶湯卻只有1-3%,一般茶葉在沖泡次數(shù)過多后就基本上沒有什么茶汁了,但普洱茶可不受此限制,沖泡十數(shù)次依然香醇。
上述內(nèi)容當中,我們簡單概括了幾款對人體有益的茶,中國茶葉種類是多種多樣的,我們要喝茶可以根據(jù)自己體質(zhì)進行選擇,畢竟適合自己體質(zhì)喝的茶才能對身體有保健的效果。另外,也要注意以上幾個喝茶禁忌,正確的喝茶才是好的。