苦丁茶怎么喝效果更好？
沖泡苦丁茶時(shí)，水要開，水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水，選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。
即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉藥材混合沖泡兩種泡法，單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶綠茶龍井毛尖花茶等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點(diǎn)。
苦丁茶有哪些藥效？
首先先了解一下苦丁茶，苦丁茶的功效主要就是它的藥用效果，它本身的藥理作用是非常明顯的，在中醫(yī)方面，它的主要作用鑒定是散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴，對于一些可頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等比較嚴(yán)重的身體不良反應(yīng)有著很好的治療效果。另外值得注意的是，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究我們可以發(fā)現(xiàn)，苦丁茶它本身是含有非常多的人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，所以它自然就是具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等一系列的作用，它對于心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀都是十分有效果的。
苦丁茶的禁忌：三種人不宜喝苦丁茶
但是苦丁茶是有一些注意事項(xiàng)的，就是以下幾種類型的人是不能喝的，第一種是風(fēng)寒感冒者，尤其是現(xiàn)在我們都清楚冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，一般來說，患了風(fēng)寒感冒的人都是需要多吃些溫?zé)岬氖澄镆员阌陟畛w內(nèi)的寒氣，可是苦丁茶它是有礙風(fēng)寒的發(fā)散的，非常不利于感冒的治愈。第二類就是虛寒體質(zhì)者，我們首先要清楚自己是不是屬于虛寒體質(zhì)者，這一類人最明顯的特點(diǎn)就是冬季特別怕冷，會經(jīng)常性地感覺手腳冰涼，所以說這一類人如果喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重，是十分不利于病情的。第三類就是慢性胃腸炎患者，這一類人經(jīng)常會存在脾胃虛寒，比較容易肚子疼或拉肚子，所以偏寒性的苦丁茶會加重這些癥狀。
苦丁茶可以加紅糖喝嗎？
很多人都知道紅糖對于女性來說是必不可少的，它本身具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，并且效果十分地好，所以對于女性來說尤其是經(jīng)期的女性是必不可少的。至于到底苦丁茶這種偏寒性的茶和紅糖這種具有熱性的物質(zhì)能不能一起喝，這也是要看情況的。如果你本身沒有什么身體方面的問題，那很自然喝了也是沒關(guān)系的，但是如果你身體是需要這兩樣物質(zhì)中的一個進(jìn)行調(diào)理的話，那就需要慎重了。
