防寒保暖,多喝紅茶
冬天,其實(shí)也算得上是一個浪漫的季節(jié)。有初雪,有午后柔陽,有風(fēng)情滿滿的銀杏落葉,還有圣誕和新年,適合表白,適合約會吃飯,適宜總結(jié)回顧和辭舊迎新??墒牵瑢τ谝坏蕉炀褪帜_發(fā)涼的小編來說,再多的浪漫和展望,也抵不上一杯熱氣騰騰的紅茶來得貼心和實(shí)在。
紅茶中含有豐富的營養(yǎng)成分和糖類,屬性甘潤溫和。而在冬天,降溫時人體最容易感冒,這個時候,多喝紅茶可以預(yù)防。日本研究者實(shí)驗證明了紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。這是因為紅茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。另外,紅茶中的茶多酚及其氧化物、芳香類、皂甙等物質(zhì),具有抑制和殺滅細(xì)菌、霉菌、真菌、病原菌和消炎鎮(zhèn)痛等作用。
對于常坐的上班族來說,杯中常泡一些紅茶,尤其是香高味醇的祁紅,更是一番樂在其中的享受。如果再添加一些紅棗、生姜、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等,既可以給味蕾繽紛的趣味享受,還能補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)成分。
去膩消食,多飲熟普
春生、夏長,秋收、冬藏,冬宜進(jìn)補(bǔ),所以,“吃”是冬天最重要的主題之一。可在大魚大肉飽餐之后,有些腸胃功能較弱的朋友,就會有些不適感了。這個時候就適合來杯熟普茶,暖暖胃。
早在《本草綱目拾遺》中,就有“普洱茶味苦性刻,解油膩牛羊毒,苦澀,逐痰下氣,利腸通瀉”的記載,而普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能也已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱熟茶因“渥堆”這一特殊的加工工藝,造就了它不同于其他茶類的品質(zhì)特點(diǎn)及功效:茶湯濃厚、口感順滑,屬性溫和不刺激。在適宜的濃度下,粘稠、甘滑、醇厚的茶湯進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,可對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層,長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用,特別適合大量進(jìn)補(bǔ)的冬季。
所以,在胃口大開的冬天,小編貼心建議大家選擇一款口糧熟普茶,養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣,控制好日常飲食,并結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻?,?dāng)可以體驗到減肥的功效。
祛燥降火,來杯綠茶
古人云“物極必反”,冬天寒冷,但空氣干燥,加之空調(diào)、暖氣等集中而成的燥熱室內(nèi)環(huán)境,還有過量進(jìn)食暖性、辛辣的食物導(dǎo)致內(nèi)積熱量過大,以及隨著年末而來的各種工作、生活的壓力……這些都容易導(dǎo)致人體上火,引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等癥狀。
降火去火,還請多喝茶。茶最突出的功能之一就是去火排毒,陸羽《茶經(jīng)》:“茶之為用,味至寒。”李時珍《本草綱目》:“茶苦而寒,最能降火。”其中未發(fā)酵類茶比發(fā)酵類的茶更去火,所以,冬天干燥上火,小編建議不妨喝點(diǎn)綠茶。
綠茶未經(jīng)發(fā)酵,保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分也較多。另外,一些輕發(fā)酵的茶,如白茶、黃茶和生普,也有去火功能,且相對于綠茶,茶性會溫和一些,腸胃不太好又想去火的小伙伴,也可試試這一類的茶品。
抗菌消炎,煮壺老白茶
寒夜客來茶當(dāng)酒,竹爐湯沸火初紅。清冷寒冬,三五好友相聚,歡欣不已,拿出珍藏老白茶,備上火和爐,添水,煮茶。茶香漫開,暖意襲來,暢談不止。老友如老茶,結(jié)緣已多年,心頭憶往昔,常感歲月倏忽,但他一直都在。好友亦白茶,清水出芙蓉,天然去雕飾,簡單純粹,芬芳自來。
白茶沒有經(jīng)過揉捻,沒有高溫炒制,可以說是六大茶類中營養(yǎng)成分保存最多的一款茶。素有“一年茶,三年藥,七年寶”之說,因為經(jīng)過陳放之后,茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生著變化,香氣成分逐漸揮發(fā),湯色逐漸變紅,滋味變得醇和,茶性也逐漸由涼轉(zhuǎn)溫。冬季常飲老白茶,可抗菌消炎、祛風(fēng)寒,增強(qiáng)免疫力。
老白茶很耐泡,在普通泡法下可達(dá)二十余泡,且到后面仍然滋味尚佳,單單的沏泡無法做到將茶葉中的精華完全釋放,煮才能完全顯現(xiàn)出它的神韻和精髓。煮出來的老白茶,有著怡人的淡淡藥香或棗香,口感更醇厚,飲后會有一股舒坦之氣彌漫于胸腹,回味無窮。而且煮著喝,不需要繁瑣的茶具和泡茶程序,十分適合朋友聚會。
春花秋月,夏風(fēng)冬雪,每個季節(jié)都有著屬于自己的美好,且盡眼中歡,莫嘆時光促。四季有茶,江河不老!