中國(guó)的茶文化有幾千年的歷史，喝茶已經(jīng)成為中國(guó)的傳統(tǒng)，日本的茶道也是在明清時(shí)期從我國(guó)傳過(guò)去的。雖然歐美人更喜歡和咖啡，但是茶也是必不可少的飲品。據(jù)專(zhuān)家研究表明，中國(guó)的茶中含有一些有利于人體健康的物質(zhì)，常喝茶，好處多多。
從很久之前，中國(guó)人就喜歡飲茶，飲茶不僅可以解渴，更可以達(dá)到保健的效果。主要是因?yàn)椋栾嬈分泻卸喾N抗氧化物質(zhì)，可以很好地捕獲人體內(nèi)的自由基，對(duì)于延緩衰老、延年益壽有很好地功效。除此之外，茶飲品中還含有人體必須的氨基酸和維生素，可以清除體內(nèi)的油膩，對(duì)于清腸通便，排除毒素有很大的作用。也有人認(rèn)為，常喝茶可以起到減肥的功效，其原因也是通過(guò)通便排毒來(lái)達(dá)到減肥的作用。
喝茶確實(shí)對(duì)于身體有保健的功效，但是必須要喝的恰當(dāng)好處，否則不僅不能對(duì)身體有很好的保健作用，還會(huì)給身體帶來(lái)副作用。喝茶需要注意的事項(xiàng)有很多，第一點(diǎn)跟大家說(shuō)說(shuō)什么季節(jié)喝什么茶。喝茶也是要季節(jié)和氣候的，例如春天適合喝花茶，可以將積累了一個(gè)寒冬的陰寒之氣逼出體外，有利于陽(yáng)氣的生成；夏天適合喝綠茶，可以清火降溫，防止中暑；秋季適合喝青茶，可以消除體內(nèi)尚有余存的溫?zé)?，還可以恢復(fù)津液等；冬季適合喝紅茶，紅茶不僅富含蛋白質(zhì)，有助于消化，還能夠給人補(bǔ)充體力，強(qiáng)身健體。
除了喝茶的種類(lèi)有所講究，喝茶的量也要有所控制。上面有提及喝茶可以清除油膩，還可以消食利尿，所以并非喝得越多越好。一般認(rèn)為，一天喝茶的量不宜超過(guò)6克。每天兩次，一次喝茶2克左右，可以對(duì)身體有保健功效，但是對(duì)于有糖尿病、甲亢、胃病、失眠等病癥的人不可以飲茶。
飲過(guò)濃的茶水對(duì)身體不好，因?yàn)闈獠钑?huì)讓人興奮，對(duì)心腦血管及神經(jīng)系統(tǒng)不好。此外，睡前也不適合和茶，同樣的道理，會(huì)讓人過(guò)于興奮，從而導(dǎo)致失眠。
