跨界和雞脯混搭:茶鹽雞脯
原料:紅茶、海鹽、雞胸肉。
做法:
1、茶葉加水煮開后關(guān)火燜5分鐘過濾出茶水;
2、海鹽放入鍋內(nèi),倒茶水小火炒干;
3、雞胸肉清洗后剖薄片,撒上茶鹽腌10分鐘左右;
4、抹干雞胸肉,放在錫紙上;
5、烤箱預(yù)熱200度,烤約15分鐘,撒上少許紅茶葉,再烤3分鐘。
點(diǎn)評:紅茶的醇厚搭配雞肉的鮮美,一道完美跨界混搭減肥餐新鮮出爐。雞肉可以說是肉類中熱量、脂肪最低的,但是營養(yǎng)價值卻不低哦。紅茶和雞肉強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手你還怕你不能瘦嗎?