中年期的年齡在30歲——60歲左右，身體器官功能開始逐漸變?nèi)?，體質(zhì)也會(huì)一日不如一日。這個(gè)時(shí)期的人可以紅茶、白茶等，因?yàn)檫@類茶葉內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。
老年期的年齡在60歲以上，這個(gè)時(shí)期的人身體機(jī)能退化，記憶力也逐漸衰退，身體抵抗力差。老年期的人適合喝一些紅茶、老白茶或者老黑茶?？梢哉{(diào)理腸胃、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。另外老年人可以多喝陳年普洱，但要少喝一點(diǎn)烏龍茶、綠茶，而且喝茶宜淡，量宜少。
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