人們往往通過喝冷飲來消暑，其實喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益，每種茶功效不同，適宜的人群也不同。
那在夏天該怎么喝茶？
預(yù)防中暑喝白茶
炎熱的夏天，高溫的天氣，對于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來說，是個很容易中暑的季節(jié)，白茶就是這個季節(jié)的“降暑神器”。
經(jīng)過殺青、干燥等程序輕微發(fā)酵的白茶，性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑，陳年的白茶還可以用作患麻疹幼兒的退燒藥，具有極高的保健功效。
飲用禁忌：白茶性涼，對于那些體質(zhì)偏涼、胃寒的人來說并不適宜，不建議飲用，但可以適當(dāng)喝一點老白茶；老人也不宜多飲。
提神養(yǎng)胃喝紅茶
夏天，人們會很容易產(chǎn)生困意，精神勁兒就很差，時?；杌栌?，非常倦怠。
紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，提神醒腦、消除疲勞。
它富含的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等，可以刺激唾液的分泌，令你感覺口腔滋潤，還會產(chǎn)生一種清涼感，紅茶里的咖啡堿還可以控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)身體的溫度，令身體感覺清涼舒爽。
因為天氣炎熱，不少人還喜歡喝冷飲，吃雪糕，吃冷食，這樣很容易會傷脾胃，而紅茶屬于熱性，具有暖胃護胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。
飲用禁忌：夏天喝紅茶，最好可以熱飲，具有暖胃效果
防曬防輻射喝綠茶
夏天防曬是一項巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來防曬。
綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。
同時，綠茶還具有防輻射的功效，對于整天面對電腦的上班族，喝點綠茶抗抗輻射最好不過。
飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶；另外，切記也別空腹喝綠茶，這樣對胃傷害嚴(yán)重。
消食去膩喝普洱茶
炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。
普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。
喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃；飯后可以一杯生普洱，去脂。
飲用禁忌：不管是熟普還是生普，孕婦不宜過量喝普洱茶；同時，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶；腸胃不好的人可以適當(dāng)喝些熟普洱。
