茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導致代謝紊亂。
喝茶喝多了會怎么樣？
1、喝過量茶引起失眠
茶中含有咖啡堿，對人的神經(jīng)具有持續(xù)性的襲擊作用，飲茶者會出現(xiàn)大腦興奮，如果在傍晚或者晚上飲用大量的茶水這種興奮刺激會持續(xù)到夜里，嚴重影響人的正常睡眠，引起失眠。
2、喝茶過量增加心、腎負擔
茶葉中含有單寧以及其他植物酸，對人的心血管系統(tǒng)具有刺激作用，并且茶葉中的咖啡堿會刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，飲用過多的濃茶會引起神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，會影響機體的生理活動，提高身體中的代謝反應程度，增加對身體身體內(nèi)物質(zhì)的排出，嚴重影響腎臟的正常工作。
3、喝茶過量引起茶醉
茶堿是一種很強效的神經(jīng)興奮劑，過濃或過量都會引起“茶醉”，所謂的茶醉其實就是茶中的咖啡堿和氟化物對神經(jīng)系統(tǒng)的過度刺激，主要表現(xiàn)是：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導致代謝紊亂。嚴重者甚至可發(fā)生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥、抽搐，這是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的危險信號，應當立即送醫(yī)院搶救。
4、喝茶太多會引起胃病
經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
5、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
6、喝茶太多易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合,還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。
發(fā)生茶醉怎么辦
1、發(fā)生醉茶了，應該馬上讓它吃些飯菜或糖果之類的東西，可以解醉哦!
2、知道自己容易醉茶的人，在有必要喝茶的情況下，可以提前吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等等!
3、喝茶時不妨吃些咸或甜的東西，補充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶醉的現(xiàn)象發(fā)生。
怎么預防茶醉？
首先，不要喝太濃的茶。即使用來提神醒腦也不要太濃，適度即可。
其次，不要喝太多茶。這里的多，指茶水量，也指茶種類。貪多很容易把自己灌醉，每天一兩泡就夠了，喝一兩種也就夠了。不同茶類混著喝，最容易產(chǎn)生茶醉。
還有一定不要空腹飲茶。喝茶之前，先吃點東西，喝起來就踏實、穩(wěn)妥了。如果茶性較強的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。
即使是老茶客，猛喝茶性強的茶，不吃點茶點，也容易產(chǎn)生茶醉。喝茶對身體絕對是有益處，但也要講究方法。學會科學，讓茶成為健康的法寶，生活的伴侶。
喝酒會醉，喝茶也同樣會醉。醉茶多由空肚之時飲了過量的濃茶而引起。醉茶之時，頭昏耳鳴，渾身無力，胃中翻江倒海卻又吐不出來，嚴重時還會口角流沫，狀甚不雅。而“醉魁禍首”是茶中的咖啡堿。通常一杯150毫升茶湯，約有80毫克左右的咖啡堿，每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿，一個人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克，若超過此限量，即有危害身體的可能性。
