茶與美食健康DIY

  千頁(yè)觀音

  主料鐵觀音茶、千頁(yè)豆腐

  配料芹菜、胡蘿卜

  調(diào)料鹽、馬鈴薯淀粉
       

  步驟

  1鐵觀音茶泡開(kāi)備用。

  2千頁(yè)豆腐切丁,少許芹菜和胡蘿卜切成末,用茶汁調(diào)上馬鈴薯淀粉,加適量鹽,將千頁(yè)豆腐和芹菜、胡蘿卜末和成糊狀備用。

  3將油鍋燒至七成熱,用勺將千頁(yè)豆腐糊一勺一勺放入油鍋中炸至金黃,撈出瀝干油。

  4將泡開(kāi)的鐵觀音和炸好的千頁(yè)豆腐用中火煸香即可出鍋。

  鐵觀音,屬于烏龍茶類,是中國(guó)十大名茶之一烏龍茶類的代表,除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火、敵煙醒酒等功效。此道千頁(yè)觀音口感外酥里嫩,觀音香氣濃郁,配上一戒齋密制的茶醬食用口感更佳。

  太極碧螺羹

  主料碧螺春綠茶、冬筍、素火腿

  調(diào)料鹽、胡椒粉

  步驟

  1碧螺春茶泡開(kāi),茶湯留下備用,泡開(kāi)的茶葉取出,剁碎。

  2冬筍以及少許素火腿,剁碎備用。

  3茶湯和碧螺春茶碎倒入鍋中,勾芡后倒出備用(不必加鹽)。

  4冬筍和素火腿末加水燒開(kāi),加入適量的鹽和胡椒粉,勾芡出鍋備用。

  5將兩色的芡汁倒入玻璃湯碗內(nèi)至太極形狀即可上桌。

  碧螺春乃我國(guó)十大名茶之一,香氣濃郁,滋味鮮醇。此道太極碧螺羹在最大的程度上保有了碧螺春茶的原汁原味。白色部分冬筍的鮮脆配合茶湯的鮮醇,整道羹的滋味鮮滑爽脆,茶氣悠長(zhǎng)。

  尋常家飯(荼醬飯)

  主料米飯

  配料黑木耳、黃瓜、玉米、胡蘿卜、素肉松、花生碎

  調(diào)料一戒齋茶醬、美極醬油、胡椒粉、鹽

  步驟:

  1黑木耳、黃瓜、玉米、胡蘿卜切成細(xì)丁備用。

  2鍋底過(guò)油,黑木耳丁等入鍋中煸熟,然后加入米飯炒勻。

  3加入適量一戒齋茶醬、美極醬油、胡椒粉和鹽,煸炒均勻即可出鍋。撒上素肉松和花生碎即可上桌。

  此道茶醬飯,用的是一戒齋密制的巖茶茶醬,米飯顆顆晶瑩,粒粒飽滿。最奇特的是吃完以后唇齒留香,細(xì)細(xì)品味還有喝茶以后特有的回甘。

  值得注意的是,以上三道茶菜都沒(méi)有用到味精或者味精的替代品,這是為了最大程度上保有和突出茶葉和茶湯的原味。

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