那么對于茶友們來說，喝什么樣的茶最有助于養(yǎng)生呢？
一、普洱熟茶
寒濕過重是很多中老年朋友的病灶來源，“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”中濕氣是最容易滲透身體的，濕氣與寒冷的氣溫相遇，會讓人體中的濕寒之氣失控，表現(xiàn)為：面色發(fā)青發(fā)白，反復(fù)口腔潰瘍，流清鼻涕，愛打噴嚏，四肢關(guān)節(jié)疼痛等等。
喝普洱熟茶是一種很簡單的祛濕方法，煮一壺或者泡一壺老熟普，慢慢啜飲。喝到微微發(fā)汗的程度，讓滿室茶香圍繞著你，把身體中的寒濕緩緩逼出體外，沒有嘗試過茶友一定要試試普洱熟茶的神奇功效。
二、陳皮普洱
陳皮普洱又稱柑普茶，是以普洱熟茶為原料，選用做陳皮的果子挖去果肉，將熟茶放進去。熟茶能夠暖胃，有降血糖血脂的作用，陳皮理氣健脾，消積化滯。
兩者結(jié)合，魚和熊掌兼得，老少皆宜，保健效果顯著。鐘南山院士也提到過：含有陳皮的茶對黏液以及污染的物質(zhì)排出有明顯改善。
三、菊花枸杞茶
這道茶最適合長期在辦公室對著電腦工作的朋友。到了秋季，平時干澀酸痛的眼睛更加燥癢，與其買各類五花八門的眼藥水，不如從根源養(yǎng)生做起，眼部保健除了注意多注意休息外，還可以喝一杯枸杞菊花茶。
菊花和枸杞都是護眼的關(guān)鍵藥材，能夠有效緩解眼部疲勞，解毒明目。并且對長期悶在室內(nèi)的心悸，氣急等都有舒緩效果。
四、生姜紅茶
生姜紅茶是一款非常適合女性朋友飲用的茶，主要材料是紅茶，生姜和適量的蜂蜜。到了秋天，女生可能會感覺到手腳冰涼，體弱氣虛。生姜的辛辣能夠溫經(jīng)祛寒，有利于增強身體代謝機能，健胃化瘀，也適用于感冒發(fā)汗。
做法也很簡單：把紅茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫之后加入適量蜂蜜即可。
五、枸杞薏米茶
李時珍在《本草綱目》中記載：薏米，健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)滲濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。可見薏米是一種非常適合秋冬服用的食材。在制作枸杞薏米茶時，要先把薏米放在過鍋中烘焙翻炒一下，炒出薏米香即可。
然后把切開的紅棗，一小把枸杞和薏米一起放進茶壺里，最后倒入炒好的薏米，沖入沸水，悶泡5-10分鐘就可以飲用了。嗜甜的茶友也可與放幾粒冰糖。
原標(biāo)題：秋冬之際，這五類茶排濕養(yǎng)生勝過保健品
來源：北京茶世界
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