中醫(yī)學(xué)里認(rèn)為，冬天氣候比較干燥、陰涼，人們身體里面由于攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。這個(gè)時(shí)候我們喝普洱茶就是不錯(cuò)的選擇哦！
冬天喝普洱茶能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。普洱茶根據(jù)工藝和屬性的不同分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶兩大類，生茶色澤黃綠，滋味清爽,祛油脂效果更佳;熟茶色澤紅褐、口感香醇，溫潤(rùn)，暖腸胃，因此冬季經(jīng)常飲用沸水沖泡的普洱茶非常有益健康。
普洱茶性溫，又養(yǎng)胃，特別適合冬季飲用，因?yàn)槎焯鞖夂?，有時(shí)不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和挨餓還會(huì)產(chǎn)生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較適合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進(jìn)去的脂肪不經(jīng)過(guò)分解、吸收就排到結(jié)腸，它又能夠讓消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機(jī)理是多重的、綜合的。
冬天喝普洱茶的好處
1、消食、解膩
發(fā)酵過(guò)程形成多種有益菌群,菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境,具有順腸胃的功能,對(duì)于容易積食的冬季腸胃來(lái)說(shuō),具有很好的緩解功效。
2、暖胃、養(yǎng)氣
含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普洱茶,在進(jìn)入人體后不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激作為,而且能夠在胃的表層形成附著膜,對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用。熟茶性溫味甘,能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣,使身體發(fā)熱起到暖胃作用,還能讓人體增強(qiáng)對(duì)寒冷氣候適應(yīng)能力。
3、提高免疫力
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素(TB)、沒食子酸和維生素C等,這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用,更可以預(yù)防寒冷季節(jié)感冒。
4、補(bǔ)充微量元素
每500毫升普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多。主要有多酚類物質(zhì)、咖啡堿、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、酶、芳香物質(zhì)、碳水化合物、維生素、類脂、有機(jī)酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂、錳、鋁、銅、鋅、鈉、鎳、鈹、硼、硫、氟等。這些元素對(duì)人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補(bǔ)充人體元素從而達(dá)到養(yǎng)生保健功效。
5、美容
對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，冬季容易手冷腳冷、體寒，常喝普洱茶能夠提高人體的新陳代謝能力，起到活血、暖身的作用。同時(shí)，普洱茶含有的茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是富含復(fù)雜類黃酮，擁有很強(qiáng)的活性，能夠清除人體內(nèi)多余的自由基，減緩細(xì)胞衰老，起到美容的效果。
6、減肥
因?yàn)槠斩枋菍ｉT負(fù)責(zé)增強(qiáng)脂肪代謝的，自古就有吃的油膩就喝普洱刮油的說(shuō)法，并且肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，含有減肥需要的維生素和多種礦物質(zhì)，并且蛋白質(zhì)非常頂飽，借此還控制饑餓。普洱茶對(duì)于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要嚴(yán)格控制淀粉類，即主食的攝入，否則還是徒勞。它是調(diào)理腸胃中脂肪的代謝的，是平衡身體里的油脂含量的，使人可以避免過(guò)多油脂的吸收。
擴(kuò)展知識(shí)：茶性不同，季節(jié)時(shí)移，除了與季節(jié)搭配以外還應(yīng)與自己的體質(zhì)相結(jié)合，才能選擇出適合自己的茶。
?、袤w寒畏寒，手腳常年冰涼的陰虛體質(zhì)，就不適合飲用涼性茶，宜飲用紅茶、發(fā)酵充足的烏龍茶、黑茶（普洱熟茶）這樣性溫的茶。
?、跁r(shí)常感到身體干燥、心情浮躁可以飲用較涼性清爽的茶，比如普洱生茶、黃茶、白茶，這類茶清新味淡去火靜心。
?、蹮嵝泽w質(zhì)，肝火旺盛，精力充沛適合綠茶、普洱生茶、輕發(fā)酵的烏龍茶這類性涼的茶，敗火去熱，提神醒腦。
?、芮锒疽藴匦圆?，夏季宜涼性茶，春季宜性平和、溫性的茶。
