普洱茶是很多人每天都要喝的，也是被大家所公認對身體有好處的茶類，無論是營養(yǎng)價值、品飲價值、文化價值、觀賞價值、收藏價值、還是養(yǎng)生功效，喝普洱茶，還是要了解以下幾點：
普洱茶它是一種茶，它是被加工制作出來供人們飲用的，是作為一種品飲而存在的，無論它多么神奇，都不要忘記它的本性--茶。
普洱茶的品質(zhì)
很多人覺得品質(zhì)和樹齡有關(guān)系，大樹茶古樹茶都是好品質(zhì)，臺地茶就是沒有古樹茶好。其實，這個不能一慨而論，普洱茶品質(zhì)的形成要綜合來分析，這個關(guān)系到茶區(qū)、茶樹品種、茶園管理、生長環(huán)境、海拔、氣候、土壤、水源；還有就是原料的選擇、采摘的方法、加工工藝、茶葉儲存等等問題，這些都和普洱茶品質(zhì)的形成有關(guān)聯(lián)的。
喝茶有講究
喝茶其實很簡單，就是丟一把茶葉在杯子里，沖點水進去，等茶葉舒展開來就可以喝了；那為什么說喝茶有講究呢?是因為很多茶友不知道要怎么喝茶，就簡簡單單想喝時候就喝了，講究是看怎么來喝不同的茶與分時間段的喝，不同茶葉有不同的沖泡方法，才能體現(xiàn)出茶葉的口感與滋味；分時間段喝茶是為了健康飲茶。
不習(xí)慣空腹喝茶的就不要早晨起來就喝一杯茶下肚，要搭配點茶點或者就不要喝，以免引起身體不適；飯后不要馬上喝茶，最好1小時候在喝，因為吃下去的食物也是需要時間來消化的；晚上睡覺特別是喝茶容易失眠的，最好選擇溫性茶，因為生茶中含有咖啡堿，有提神和興奮作用，也不要喝濃茶或者不發(fā)酵的茶，實在想喝就泡淡點，最好在睡覺前1小時或半小時前結(jié)束飲茶，喝完茶吃點甜點，睡眠會有所好轉(zhuǎn)，當然，這個因人而異。
普洱茶不是藥
普洱茶是一種具有保健功效的飲品，它是茶，而不是藥，雖然在古代有藥用價值，但沒有說是包治百病，茶葉所含物質(zhì)具備一定養(yǎng)生作用，生病了還是需要吃藥的，不是說喝茶就會好哦！普洱茶分為生、熟兩種，加工制作的工藝不同，茶性也不一樣。
生茶性寒，有降脂、清理腸道、清熱解毒；熟茶性溫和，有助消化、養(yǎng)胃等功效。但是喝茶也需要看體質(zhì)的，不適合喝茶就不要勉強自己，不然達不到喝茶愉悅和養(yǎng)生保健的作用，反而會對身體造成傷害，好東西也不是每個人都適合。
