俗話說的好，一日喝足八杯水，健康長壽活到老?？墒乾F(xiàn)代人普遍工作時(shí)間較長、節(jié)奏緊張，尤其是銷售業(yè)務(wù)員、銀行柜員、記者、教師、醫(yī)生等職業(yè)尤為明顯，沒有時(shí)間規(guī)律的為身體補(bǔ)充水分，長此以往身體機(jī)能明顯下降、抵抗力變差、女性眼角細(xì)紋增多，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)身體器官病變，如腎炎和慢性前列腺炎等，那么面對巨大的生活壓力和維持健康的身體機(jī)能，我們應(yīng)該怎么在二者之間平衡呢?
水，是萬物之源，天地間與水搭配而成絕妙美味的東西不在少數(shù)。茶葉，就是其中一種。經(jīng)沸水沖泡過后的茶葉，散發(fā)出獨(dú)有的香味，沁人心脾給人以最美妙的感受，同時(shí)還發(fā)揮出比水更加有力的功效。如果沒有時(shí)間喝足八杯水，那么用茶來代替也是極好的。
茶葉中含有的茶多酚和多種維生素能起到養(yǎng)生保健和抗衰老的作用，我國南方一帶多個(gè)長壽村中的老人幾乎都有長期喝茶的習(xí)慣，因而現(xiàn)代人也應(yīng)當(dāng)保持喝茶的傳統(tǒng)習(xí)慣，一方面沿襲我國千年的傳統(tǒng)文化，一方面維持自我身體健康。
而凡事總需有度，喝茶雖好，但也十分需要注意飲用方法和時(shí)間，如果飲用不當(dāng)或者過量，茶葉中含有的咖啡堿以及脂多糖同樣會(huì)對人身體造成傷害。
其實(shí)，喝茶是有固定時(shí)間的，科學(xué)的飲茶，才能徹底的達(dá)到保健抗衰老的完美功效。
早上喝熟普。普洱熟茶經(jīng)過人工發(fā)酵，茶性溫和不刺激，同時(shí)還能對胃起到保護(hù)作用。
下午喝生普。茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。下午飲生茶，既能生津止渴，又能起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用，有利于下午工作。
晚上喝些有年份的熟普。晚上人體陽氣歸里，氣機(jī)下降，尤其是經(jīng)過一天的疲憊工作，心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過發(fā)酵加工的普洱熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層，起到暖胃消食、舒心安眠的作用。
雖然每個(gè)人都有自己的生活方式和習(xí)慣，但在健康面前大家仍需謹(jǐn)慎注意，一定要注意喝茶的時(shí)間和飲量，以免引起不良反應(yīng)。
