不管什么時(shí)候喝茶
適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、時(shí)間、人
喝適當(dāng)?shù)牟?/div>
綠茶
那樣才能發(fā)揮最好的效果
起到很好的保健功效
茶葉經(jīng)過不同的制作工藝
也有涼性及溫性的區(qū)分
所以體質(zhì)各異飲茶也有講究
一張表格告訴你六大茶類的發(fā)酵程度
你是什么體質(zhì)？你適合哪類茶？
9種體質(zhì)與六大茶類匹配表
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綠茶
西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心燥之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌：肝臟有問題的人忌喝，綠茶中的咖啡堿經(jīng)過肝臟的代謝，飲茶過多影響并且損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不適宜喝。
黃茶
君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
功效與綠茶大致相同，不相似的便是它們的口感，雖然富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。
其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，懷孕的媽媽們也不適宜飲用黃茶哦~
白茶
白毫銀針、壽眉、白牡丹等。
適用人群與綠茶的相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有驅(qū)邪扶正的功效。
禁忌：對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠了，老年人不適宜多喝。
青茶（即烏龍茶）
大紅袍、武夷水仙、鳳凰單叢等。
適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)很多令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但是脾胃有病癥者不適合多飲。
禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力的癥狀。忌睡前飲烏龍，這樣只會(huì)讓自己更難入睡。
紅茶
正山小種、金駿眉/祁門紅茶、滇紅茶等。
適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：結(jié)石病患者忌飲紅茶。有貧血的、精神衰弱失眠的人，飲用紅茶會(huì)使失眠癥加重。經(jīng)期孕期哺乳期的女性，也不適宜飲用紅茶。
黑茶
云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。
能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛、食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。
禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化，高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖者也不能喝黑茶。
什么體質(zhì)喝什么茶，這樣才能發(fā)揮喝茶的最好功效哦。
會(huì)喝茶才能真正體會(huì)到喝茶得好！
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