1、普洱生茶的功效
生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。從營養(yǎng)、功效區(qū)分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。
普洱茶生茶：新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有苦味，澀味，湯色較淺或黃綠，生茶可清熱去火，適合夏天喝。而且長期收藏具有時間越長,品質(zhì)越佳的特點。
2、晚上如何正確喝普洱茶
若是晚上喝普洱茶，時間最好在睡前三小時內(nèi)，同時不要在空腹的情況下喝茶。普洱茶茶湯的濃度也會對睡眠造成一定影響，濃度較高的茶湯中，咖啡堿含量是一般茶湯的兩倍左右，飲后會刺激人的中樞神經(jīng)，使人產(chǎn)生興奮感，難以入睡。所以在沖泡時要注意投茶量，通常按照1:50的茶水比例投茶較佳。
根據(jù)自身的身體狀況選擇茶品：腸胃不適、上了年紀(jì)的茶友，不宜飲用較新的生茶，可飲用有一定陳期的熟茶，入口醇厚香甜，飲后溫潤暖胃。
腸胃健康，但因心情急躁、焦慮上火無法入睡的茶友，可在午飯后一到兩小時內(nèi)適量飲用生茶，降燥生津去火。需要注意的是，這類茶友在晚睡前不宜飲用普洱生茶，否則會對睡眠造成不良影響。
雖然普洱茶熟茶有暖胃護(hù)胃、降脂減壓等功效；而普洱生茶有清熱、消食、止咳生津、抗衰老、防輻射等功效。但普洱茶也不是喝的越多越好，成人每天的科學(xué)飲茶量應(yīng)在8—12克左右，過量會對身體健康產(chǎn)生不利影響。
晚上喝茶宜淡飲，濃茶會對睡眠造成一定的影響。另外，晚上喝茶我們最好選擇熟茶，熟茶相對生茶會對睡眠好很多。總之，晚上喝茶我們需要多加注意，如果體質(zhì)比較特殊，那么我們最好就不要飲用了。
