由于生活品質(zhì)提升，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺少運(yùn)動(dòng)，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當(dāng)于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產(chǎn)生凈血作用。茶中并含有豐富的葉綠素，可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇，還能進(jìn)一步幫助消化膽固醇，若能習(xí)慣飲之，能將動(dòng)物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。那么喝普洱茶一次放多少合適呢？
普洱茶在生產(chǎn)過(guò)程中，不僅獲得茶葉品級(jí)，而且達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。其中偶有夾雜物如茶灰、塵埃，經(jīng)注入沸水即倒掉，也迅即去除。在泡普洱之前要先洗茶，洗茶的目的有兩個(gè)：一是用滾水沖泡普洱茶沖刷掉上面粘著的灰塵雜質(zhì)，二是除去雜味。遇到不干凈和明顯香氣不純的普洱茶，建議普洱茶洗洗更健康。普洱茶洗茶過(guò)程可以簡(jiǎn)化為：滾水快速?zèng)_泡，目的是清除灰塵雜質(zhì)，晃動(dòng)七八下就可以出湯了。
對(duì)泡普洱茶進(jìn)行處理，泡茶的水溫要把握好，同時(shí)對(duì)泡普洱茶一次放多少合適，這樣泡出來(lái)的普洱茶口感會(huì)好。
一般的七子餅、茶磚，置茶量約為壺容量的四分之一即可。沱茶，少一點(diǎn)。散茶，很極端的，要自己試試看。如果一兩人喝，置茶量可以更少。
一般情況下，一個(gè)有飲普洱茶習(xí)慣的健康成年人，每天飲茶12克左右為宜。一般來(lái)說(shuō)，每天1-2次，每次5-8克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?；一?2克左右為宜。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶量。孕婦、兒童、神經(jīng)衰弱、心動(dòng)過(guò)速者茶量應(yīng)適當(dāng)減少。
普洱茶最好在飯后一個(gè)小時(shí)飲用，每天1升最為理想。雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。普洱茶具有同中藥同樣的效果，可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了。也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦得太厲害，而可以放心大膽地喝。
長(zhǎng)期喝過(guò)濃過(guò)量普洱茶的副作用
1、普洱茶（熟茶）中氟含量較高加上水的因素多飲會(huì)和體內(nèi)的鈣離子化合成氟化鈣，不易吸收造成鈣流失。
2、普洱茶（熟茶）中茶色素較多，喝多了不注意刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑。
3、普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者大量飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀。
4、普洱茶（熟茶）中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對(duì)鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶。
5、普洱茶（生茶）性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，較為傷胃。
經(jīng)常喝普洱茶對(duì)身體有好處，喝茶因人而異，喝普洱茶具體一次放多少合適也是因人而異的，只能按一般情況來(lái)講。但喝普洱茶不宜過(guò)濃過(guò)量，過(guò)濃過(guò)量的普洱茶易傷及脾胃，對(duì)身體造成危害。
